Snacks saine pour la salle de classe Parties

November 20

Snacks saine pour la salle de classe Parties


Un enfant sur ​​trois aux États-Unis est en surpoids ou obèses. En 2011, le département américain de l' Agriculture a répondu à ce fait en proposant de nouvelles lignes directrices repas scolaires, ce qui nécessiterait des écoles pour servir des repas sains. Vous pouvez vous aussi contribuer à promouvoir un mode de vie plus sain en remplaçant haute teneur en calories, des collations faibles en nutrition avec des collations saines pour les parties en classe.

Frozen Fruits sur un bâton

Donnez aux enfants une alternative saine aux boissons sucrées surgelées. Peler les bananes et les rouler dans le yaourt grec. Rouler la banane yaourt recouvert de céréales concassées, la noix de coco ou de granola. Insérez un bâton dans les bananes avant de les congeler. Envelopper chaque banane dans une pellicule de plastique pour faire servir les enfants à la simple école. fraises substituts, mangues ou papayes avec la banane. Ou couper une variété de fruits en morceaux chunky et les mettre sur une brochette en bois. Enduire le fruit avec du yaourt et écrasés, des morceaux de bananes séchées.

Cheese and More

Faire des insectes sur les bâtonnets de fromage et bretzels. Vous pouvez les préparer à l'avance ou de placer les ingrédients dans des sacs en plastique individuels pour chaque enfant à assembler. Utilisez un bâton de fromage mozzarella que le corps de l'insecte. Collez deux bretzels dans le haut, à une extrémité du bâton de fromage pour servir d'antennes. Les pattes de l'insecte sont réalisées en insérant les bretzels dans la partie inférieure du bâtonnet de fromage. Si les enfants vont assembler leurs propres bogues, faire un échantillon d'insectes ringard avant d'arriver à l'école.

Muffins

Remplacer les petits gâteaux avec des muffins miniatures en bonne santé. Offrir aux enfants une variété de muffins à choisir, tout en négligeant de leur dire qu'ils mangent des aliments sains. Vérifiez auprès de l'enseignant pour veiller à ce qu'aucun des enfants ont des allergies. Offrez des pêches pour les enfants et les muffins à la crème à base de flocons d'avoine et son d'avoine ou de canneberges muffins de blé entier réalisés avec un substitut de sucre. Faire muffins banane-noix avec farine de blé entier à pâtisserie et muffins aux myrtilles avec des graines de lin.

légumes Plaques

Faire des plaques de légumes miniatures avant d'arriver à l'école. Disposer le brocoli et de chou-fleur, carottes, bâtonnets de céleri, olives et légumes dip sur des assiettes à dessert jetables; couvrir les plaques avec un film plastique. Ou placer des tranches de concombre, de raisin ou de tomates cerises, bâtonnets de poivron vert, des morceaux de cheddar-fromage et ranch vinaigrette sur les petites assiettes. Si vous préférez pour servir la nourriture semi-chaud, donner aux enfants frites de patates douces avec une sauce érable yaourt. Couvrir les frites avec du papier d'aluminium pour aider à retenir la chaleur.