Smoothie information Nutrition; McDonald & # 039

March 22
Smoothie information Nutrition; McDonald & # 039

McDonald est généralement connu pour ses hamburgers, des frites et sodas. Récemment, cependant, le restaurant a ajouté smoothies, boissons au café et autres boissons mélangées au menu. Les boissons imitent café mélangé boissons, proposant des boissons similaires pour un prix inférieur. Les smoothies contiennent des fruits mélangés, de la glace et de yogourt faible en gras. Ils viennent dans la fraise banane et saveurs de petits fruits sauvages.

Calories et Fat

Le petit Smoothie fraise banane et baies sauvages smoothies contient 210 calories et seulement 1/2 g de matières grasses. Le milieu des deux saveurs contient 260 calories et 1 g de matières grasses. Le grand Smoothie fraise banane contient 330 calories et 1 g de matières grasses, alors que la grande baie de smoothie sauvage contient 320 calories et 1 g de matières grasses.

Ces smoothies sont considérés comme un aliment à faible teneur en matières grasses.

Fibre

Les smoothies tous contiennent 3 ou 4 g de fibres, à l'exception du petit Smoothie fraise banane, qui contient 2 g de fibres. La fibre est un élément nutritif qui favorise la satiété en retardant la vidange de l'estomac, ce qui ralentit l'absorption des nutriments dans l'intestin. Consommer des quantités plus élevées de fibres peut vous aider à éviter de trop manger et de réduire le risque d'obésité.

Sucre

petits smoothies du McDonald contiennent environ 44 g de sucre, les smoothies moyennes contiennent environ 55 g de sucre et les grandes smoothies contiennent environ 70 g de sucre. Ceci est probablement une combinaison de sucres naturels et ajoutés. Les adultes et les enfants ne sont pas recommandés pour consommer plus de 25 pour cent des calories provenant des sucres ajoutés.

Vitamine C

Les petits smoothies contiennent entre 70 et 80 pour cent de la valeur totale quotidienne pour la vitamine C. Les smoothies moyennes contiennent 90 à 100 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine C, et les grands smoothies contiennent entre 110 et 120 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine C.

La vitamine C ou acide ascorbique est un anti-oxydant. Les antioxydants aident le système immunitaire du corps en protégeant le corps contre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et causer des maladies.

Autres éléments nutritifs

Les smoothies contiennent 3 à 4 g de protéines et de 2 à 4 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine A. Les smoothies contiennent également entre 8 et 10 pour cent de la valeur quotidienne pour le calcium. La petite baie sauvage smoothies contient 6 pour cent de la valeur quotidienne pour le fer et les autres smoothies contient 8 à 10 pour cent.