P90X Recovery Drink pour une séance d'entraînement de nuit

April 2
P90X Recovery Drink pour une séance d'entraînement de nuit

Le plan P90X est un programme de régime et l'exercice complet conçu pour sculpter et tonifier votre corps en 90 jours. Vous pouvez travailler à tout moment de la journée alors que sur le plan P90X. Une fois que vous travaillez, vous devriez boire la boisson de récupération P90X, même si vous travaillez la nuit.

plan d'P90X

Le plan P90X se compose d'une remise en forme et nutrition régime de 90 jours. Le plan a été créé par Tony Horton, un expert de fitness avec plus de 20 ans d'expérience dans la formation personnelle. La partie de remise en forme du plan est conçu pour réduire les plateaux en changeant les routines d'entraînement régulièrement. En plus de travailler sur six jours par semaine, vous suivez un programme d'alimentation à trois phases et de la nutrition créé pour vous aider à perdre du poids et améliorer votre niveau d'énergie. En outre, vous consommez une boisson de récupération après l'entraînement.

Travailler sur P90X

Le plan P90X se compose de 12 séances d'entraînement qui sont conçus pour brûler les graisses tout en construisant le muscle maigre et pétarade votre métabolisme. Les séances d'entraînement sont présentés sur les DVD que vous achetez avec le plan. Les DVD d'entraînement comprennent poitrine et le dos; pliométrie; les épaules et les bras; yoga; jambes et dos; kenpo; Synergistics fondamentales; poitrine, les épaules et les triceps; dos et les biceps; cardio; et ripper ab. Chaque séance d'entraînement dure une heure, et ils peuvent être effectués à chaque fois qu'ils entrent dans votre horaire.

Drink P90X Recovery

La boisson de récupération P90X est une boisson à saveur d'orange qui a dextrose comme ingrédient principal. L'objectif de la boisson de récupération est de remplacer le glycogène dans votre système, ainsi que pour aider à construire le muscle, réduire les douleurs musculaires et stimuler la réparation des muscles. L'idée derrière la boisson de récupération P90X est que l'ingestion des bons nutriments après la séance d'entraînement peut réparer le corps et vous aider à récupérer plus rapidement que vous le feriez si vous avez consommé rien après la séance d'entraînement. Boire la boisson de récupération P90X immédiatement après votre séance d'entraînement pour les meilleurs résultats, selon le site Plage du corps.

Boisson de récupération de nuit

Binge manger et de boire des boissons avec calories la nuit sont liés à l'obésité, selon une étude de 2003 parue dans le "International Journal of Obesity." Cependant, boire la boisson de récupération P90X après avoir travaillé la nuit ne correspond pas à la frénésie alimentaire dommageable et mode de consommation qui peuvent contribuer à un gain de poids et l'obésité. Boire une boisson de récupération simple ou une collation faible en calories est très bien, aussi longtemps que vous ne suivez pas avec d'autres aliments. Le but est de limiter une collation en soirée à des aliments sains, selon Adams Briscoe, chroniqueur pour le site Huffington Post Vie saine.