Low-Calorie Idées Sandwich de remplissage

May 21

Low-Calorie Idées Sandwich de remplissage


Lorsque vous regardez votre poids chaque petit nombre de calories. Heureusement , il y a tellement de substitutions pour vos plaisirs coupables, avec les bons choix que vous aurez même pas manquer une chose. Si vous avez envie d' un délicieux sandwich copieux mais sont perplexes sur ce qui fonctionnera avec votre régime alimentaire faible en calories, il y a beaucoup d'options disponibles pour vous. Peu importe si vous cherchez quelque chose pour satisfaire votre dent sucrée ou besoin de quelque chose qui est le remplissage, vous pouvez construire un sandwich adapté pour satisfaire votre faim et votre tour de taille.

Hot Off The Grill

Allumez le gril et jeter sur quelques poitrines de poulet désossées et sans peau avec beaucoup d'assaisonnements. Douche vos seins avec des poivrons et des oignons ou des herbes de saveur ajoutée et les épices de votre étagère à épices. Peler la volaille bien fait hors du feu et se coucha sur un petit pain de blé à faible teneur en calories garni de moutarde brune épicée, un demi-morceau de fromage provolone et de la laitue et les tomates. Divisez la poitrine dans la moitié et les couper en petits morceaux si vous le souhaitez; votre sandwich fini devrait vous coûtera seulement environ 400 calories.

Boulettes de viande

Si vous avez manqué votre boulette sous de la petite boutique de sous sale autour du coin, vous débarrasser des calories et de cholestérol en créant votre propre version saine. dinde hachée Substitut de viande ou de porc haché. Mélanger le poivre noir, la sauge, l'origan, la poudre d'oignon et de l'ail frais dans votre mélange de viande puis séparer et rouler dans de grandes boulettes de viande. Pour votre taille de la portion, rouler les boules dans 28.4gr. portions, environ trois à quatre boulettes de viande devraient tenir dans la paume de votre main. boulettes de viande Brown et la ligne d'un pain de blé à faible teneur en calories avec quelques paillettes de fromage parmesan. Haut de la concoction de viande avec une sauce à faible teneur en calories et saupoudrer un peu d'origan sur le dessus. Profitez d'un sandwich délicieux qui est facilement un tiers des calories d'origine, vous donnant un coffre-fort de 300 calories.

PB & J

Lorsque votre kindergartner intérieure sort et vous devez avoir un beurre d'arachide et confiture sandwich jouer à puce en regardant les étiquettes pour obtenir votre favori de l'enfance. Choisissez un beurre d'arachide qui a la plus faible quantité de graisse et de prêter attention à vos étiquettes pour une option faible en calories. Choisissez une gelée sans sucre pour votre charge de couper facilement les calories. Pour seulement quelques calories de plus de 200, vous serez heureux d'avoir votre casse-croûte préféré sous forme faible teneur en calories.

Le Green Stuff

Si vous êtes fan de légumes, vous aurez aucun problème à couper les calories. Stock une enveloppe de légumes à faible teneur en calories avec la laitue, les épinards, les tomates et beaucoup d'assaisonnements de votre choix. Ajouter un vinaigrette italienne faible en gras et bien envelopper. À 260 calories, vous pouvez vous permettre de manger les uns les autres.