Les aliments qui peuvent aider le reflux acide

July 28

Les aliments qui peuvent aider le reflux acide


Le reflux acide se produit lorsque l' acide de l'estomac pénètre dans l'œsophage. Le reflux de l'acide gastrique provoque la sensation connue sous le nom de brûlures d' estomac. Un mauvais fonctionnement du sphincter oesophagien inférieur provoque la condition, selon medicalnewstoday.com.

Faible teneur en gras, aliments riches en protéines

Faible teneur en matières grasses, les aliments riches en protéines aident le sphincter dans l'estomac pour fermer correctement. Un sphincter fermé empêche l'acide de l'estomac de se répandre dans l'œsophage. Aliments riches en fibres aident aussi à prévenir les brûlures d'estomac et le reflux acide.

Alimentation Articles utiles

Better Homes and Gardens ont dressé une liste de 11 aliments qui aident à réduire les brûlures d'estomac. Gruau, bleuets, et le poulet sans peau fait le haut de la liste. La Turquie, les pommes, les raisins, les carottes, le saumon, les courgettes, les pommes de terre et les raisins secs a également fait la liste des aliments bénéfiques.

Aliments à éviter

les fruits et les viandes d'agrumes qui sont riches en matières grasses peut aggraver le reflux acide d'une personne. Les aliments riches en graisses causent le sphincter de l'estomac pour fermer plus lentement.

Après le dîner Walks Prevent Acid Reflux

Prendre 15 minutes de marche après le dîner peut aider à la digestion des aliments et réduire le risque de souffrir de brûlures d'estomac.

Attaques Acid Reflux surviennent le plus souvent la nuit

Brûlures d'estomac se produit le plus souvent quand une personne se couche. La plupart des attaques acides se produisent la nuit quand les gens essaient de dormir.