Information nutritionnelle sur racine de pissenlit

December 4
Information nutritionnelle sur racine de pissenlit

Vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois avant de sortir les pissenlits dans votre cour, ou pire, de les pulvériser avec désherbant. Les pissenlits sont en fait plein de nutriments, avec presque chaque partie d'entre eux étant bénéfique pour l'homme d'une certaine façon. Les racines de pissenlits sont particulièrement puissants, et ont été utilisés dans de nombreuses cultures différentes, y compris la Chine, depuis des milliers d'années. remèdes de pissenlit ne sont pas réglementés par la FDA, donc toujours discuter avec votre médecin avant de commencer.

Contexte

Techniquement connu comme Taraxacum officinale, pissenlits poussent sauvages partout dans le monde. Selon le livre, "A Prescription for Herbal Healing," pissenlits sont même cultivées comme plantes en Chine, en France et en Allemagne. Dans la médecine chinoise, il est connu comme Pu Gong Yin, et il est utilisé pour effacer la chaleur, l'humidité et de drain expulser les toxines, selon TCMassistant.com. Les jeunes feuilles de la plante peuvent être consommés dans les salades et autres plats tandis que les racines sont généralement récoltées après la plante est de deux ans, déclare "Une prescription pour Herbal Healing."

Ingrédients actifs

Selon "Une prescription pour Herbal Healing,« les racines de la plante de pissenlit contiennent un glucide complexe appelé inuline. Les racines sont recueillies à l'automne, après que la plante a vieilli pendant deux ans pour assurer une puissance maximale. L'inuline a été montré pour aider à promouvoir la santé des os, l'amélioration de la résilience et de l'érosion décroissante, indique un article publié dans "Nutrition Research" en Décembre 2009.

Le pissenlit contient également des composés appelés lactones sesquiterpéniques, qui fonctionnent pour aider à éliminer les toxines du corps. Un article écrit dans le journal Juin 2010 "Acta Biologica Hungarica" ​​discute sesquiterpène lactones & # 039; effets sur le foie, indiquant qu'ils ont un effet protecteur contre l'hépatotoxicité, ou une toxicité hépatique.

Avantages nutritionnels

"Une prescription pour Herbal Healing" indique que la racine de pissenlit est un purificateur de sang, favorisant la désintoxication par les reins et le foie. Le pissenlit est également utilisé comme un diurétique naturel et ne pas épuiser le corps de potassium la façon dont les médicaments peuvent. En fait, selon "Les herbes de guérison," pissenlit est plein de potassium. Il contient également des niveaux élevés de fer, le bore, le calcium, le silicium, la vitamine C et l'once pour once contient plus bétacarotène que les carottes, déclare "Une prescription pour Herbal Healing." Dr. Weil & # 039; le site Web ajoute riboflavine, acide folique, B6, le cuivre et le manganèse à la liste.

Services de santé

Teintures, thés et tablettes de pissenlit peuvent être utilisés pour une variété de maux. Il peut être utilisé comme un diurétique, aidant à réduire la rétention d'eau ainsi que de promouvoir la miction lors de l'infection de la vessie, dit "Une prescription pour Herbal Healing." Le livre indique également qu'il ne devrait pas être utilisé comme un substitut pour les médicaments diurétiques, surtout si vous souffrez d'hypertension. Le potassium qu'il contient peut aider avec des crampes musculaires, et il est considéré comme un doux «amer», ce qui signifie qu'il peut stimuler l'appétit et augmenter les sucs digestifs. Il est particulièrement utile à des fins de désintoxication, aidant le foie à métaboliser et à excréter les substances toxiques.

En raison de son lien avec la désintoxication, il ne peut pas être pris avec certains médicaments. Drugs.com recommande de ne pas utiliser le pissenlit si vous avez des calculs biliaires ou une obstruction des voies biliaires. Toujours discuter de votre santé avec votre médecin avant de prendre un nouveau supplément ou d'herbe.

dosage

"The New Healing Herbs" répertorie les thés, les teintures et les tablettes que les trois méthodes les plus courantes pour prendre le pissenlit. Suivez le médecin ou l'emballage des instructions. Pour faire bouillir une concoction racine pour le thé, le livre recommande simplement ajouter 2 à 3 cuillères à café de poudre de racine séchée à chaque tasse d'eau bouillante. Faire bouillir pendant 15 minutes, refroidir, filtrer et boire jusqu'à 3 fois par jour. Dr. Weil & # 039; le site Web recommande également de manger les légumes et cuire les racines, qui peuvent être servis comme des légumes à la table.

Précautions avec Culture

Les graines de la plante de pissenlit ne sont pas comestibles, mais vous pouvez les planter à cultiver vos propres herbes. Dr Weil dit pour être sûr que le sol n'a pas été soumis à des engrais chimiques ou de pesticides. Coupez les têtes au large des pissenlits avant le feu aux semences pour éviter de les répandre dans votre voisin & # 039; s la cour, car ils risquent de ne pas voir les pissenlits comme vous le faites.