Indications pour rendre Flaxseed Hot & Cold Therapy Oreiller

February 24

Indications pour rendre Flaxseed Hot & Cold Therapy Oreiller


Selon Penn State Milton S. Hershey Medical Center, des maux de tête et des douleurs musculaires peuvent être apaisées par l'application de chaleur ou de froid. L' utilisation d' un oreiller de thérapie naturelle est un moyen d'appliquer de la chaleur ou de froid à votre corps. Un oreiller de thérapie qui reste chaud ou froid pour des longueurs plus longues contiendront habituellement une substance organique qui conserve la température, tels que les graines de lin. Vous pouvez faire votre propre main de lin oreiller thérapie chaude ou froide en suivant quelques instructions simples.

Instructions

Cut 1/4 yard of fabric to measure 6 inches wide by 16 inches long. 1 Couper 1/4 yard de tissu pour mesurer 6 pouces de large par 16 pouces de long.

Fold the fabric in half lengthwise, keeping any patterns on the inside. 2 Plier le tissu en deux sur la longueur, en gardant tous les modèles à l'intérieur. Cela va créer un rectangle autour de 8 pouces de long.

Thread a needle, and sew along the edge of the rectangular shape, leaving about 2 inches not sewn. 3 Enfiler une aiguille, et coudre le long du bord de la forme rectangulaire, en laissant environ 2 pouces pas cousues.

Turn the sewn rectangle inside out at the unsewn section. 4 Tournez le rectangle cousu à l' envers à la section sans couture. Cela va créer un oreiller vide.

Fill the inside of the pillow with 0.454kg. 5 Remplir l'intérieur de l'oreiller avec 0,454 kg. de graines de lin.

Place 2 to 3 tbsp of dried lavender blossoms into the pillow. 6 Place 2 à 3 c de fleurs de lavande séchées dans l'oreiller.

Turn the edges of the opening in, and sew the edge closed. 7 Tournez les bords de l'ouverture, et coudre le bord fermé.

Place the pillow in a freezer for 20 minutes to chill it before applying it to the skin. 8 Placez l'oreiller dans un congélateur pendant 20 minutes pour se détendre avant de l' appliquer sur la peau.

Place the pillow in a microwave for one minute to heat it before applying it to the skin. 9 Placez le coussin dans un four micro - ondes pendant une minute pour chauffer avant de l' appliquer sur la peau.