Idées pour Prendre le déjeuner au travail

September 24

Idées pour Prendre le déjeuner au travail


Prendre votre déjeuner au travail peut couper dollars hors de votre budget et pouces de votre tour de taille. Si vous achetez un déjeuner tous les jours, les déjeuners en sac vous permettra d' économiser des centaines de dollars par an et vous permettre d'être en contrôle complet de votre régime alimentaire. Boîtes à lunch ne sont pas seulement pour les enfants; adultes adoptent un mode de vie sain et l' emballage de leur nourriture chaque matin avant le travail.

Brown Bag repas

Idées pour Prendre le déjeuner au travail


sacs bruns sont pas cher et recyclable. Parce qu'ils ont pas d'isolation, vous êtes obligé d'emballer un déjeuner d'aliments naturels. Les produits laitiers et les produits de viande ne seront pas rester frais, sauf si vous avez un réfrigérateur au travail. Au lieu de cela, emballer les articles qui ne nécessitent pas de réfrigération. les légumes et les fruits comme les pommes et les carottes de bébé copieux seront toujours frais au déjeuner. Grignotines comme les noix ou un mélange montagnard sont une autre option. Apportez une bouteille d'eau ou simplement un verre d'eau du robinet ou de l'eau froide.

Liquid Lunch sain

Idées pour Prendre le déjeuner au travail


Smoothies et les jus sont la meilleure façon d'emballer les éléments nutritifs dans votre déjeuner. Vous pouvez faire un smoothie avant de partir pour travailler le matin et le mettre dans une tasse ou une bouteille d'eau isolée. Si vous avez accès à un réfrigérateur, vous pouvez faire une alimentation en vrac pour la semaine et le stocker au travail. Ajouter la poudre de protéine ou de fruits gras et légumes, comme avocat ou de noix de coco, de sorte que le tremblement se remplit. Peanut et le beurre d'amande ou de yogourt peuvent également être ajoutés pour donner corps à une secousse ou un smoothie.

Le potage

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Thermos sont grands pendant les mois d'hiver. Prenez soupe maison dans votre déjeuner quand le temps est froid. En été, les soupes de style gaspacho peuvent être conservés au froid avec un thermos. La soupe est une excellente façon de manger de façon saisonnière, en utilisant des légumes surgelés pendant l'hiver ou des produits frais provenant des marchés de producteurs. Vous pouvez faire une grande marmite de soupe, puis le congeler en portions individuelles. Ces portions peuvent être chauffés et placés dans un thermos à la maison ou au micro-ondes au bureau.

les restes

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Restes encombrent souvent les réfrigérateurs pour les jours à un moment, d'être finalement jeté dehors quand personne ne les mange. Lorsque vous mettez de côté des restes du dîner, les emballer dans tupperware que des repas individuels au lieu d'emballage chaque récipient avec un seul élément. De cette façon, il est facile de prendre un récipient du réfrigérateur avant de partir travailler le matin. Vous pouvez réchauffer au micro-ondes ou sur une cuisinière, si votre lieu de travail dispose d'une cuisine. Beaucoup de repas peuvent être transformés en des sandwichs pour le déjeuner le lendemain. Poulet rôti ou dîners sont un excellent exemple; prendre un petit pain supplémentaire et de mettre sur la salade et quelques restes des restes de poulet.