Idées alimentaires pour Quick & Dîners faciles

July 27

Idées alimentaires pour Quick & Dîners faciles


La possibilité d'avoir un dîner savoureux et nutritifs n'a pas besoin de souffrir à la suite d'un horaire chargé. Même la préparation d' un repas pour une famille peut être simplifiée pour causer moins de tracas et les maux de tête , sans sacrifier la qualité du temps de repas. Selon les dîners de nourriture et de télévision rapide ne devrait pas être la première ligne de défense au moment de décider quel genre de nourriture peut être préparée dans le temps disponible. Quelques idées simples de gagner du temps dans la cuisine sans sacrifier la qualité du repas du soir.

salade

Non chaque dîner doit être un cinq plats repas gastronomique. Salades servent options de repas aussi vite avec beaucoup de place pour la variété et de personnalisation. Avez lanières de poulet ou de haricots préparés à l'avance comme un complément à la salade pour le rendre plus remplissage. Légumes, sauces et autres garnitures offrent une variété d'options qui pimenter l'heure du dîner. Faire une salade de remplissage pour le dîner en mélangeant le maïs ensemble frais, haricots noirs et des bandes de poulet cuites. Ajouter dans toutes les garnitures souhaitées, comme les tomates, les oignons, les poivrons de bananes ou des concombres, de donner la salade saveur supplémentaire et un coup de pouce nutritionnel. Un pansement Sud-style simple complète le plat - mélanger la crème sure avec piments chipotle, poudre de cumin, le poivre noir et le jus de lime pour créer une vinaigrette crémeuse à mélanger avec la salade.

Sauté

Faire un sauté non seulement un gain de temps à la cuisson; il permet aussi d'économiser du temps avec le nettoyage. Un sauté ne nécessite qu'un seul plat à cuisiner dans, comme une grande poêle ou un wok. Customisez cette option de dîner rapide en utilisant différents légumes comme le brocoli, les oignons, les poivrons rouges ou jaunes, des champignons ou des épis de maïs. Ajout d'huile de sésame et la sauce de soja donne le sauté une touche chinoise, alors que la poudre de cumin et la coriandre ajoutent une saveur mexicaine. Préparer un sauté commence généralement par poêler toute viande utilisée dans l'huile avec un point de fumée élevé, tels que l'huile d'arachide, puis en ajoutant une combinaison d'épices, de légumes ou d'autres assaisonnements. Les légumes ne doivent pas faire frire pendant longtemps, comme un petit croustillance ajoute une sensation de fraîcheur à l'antenne.

Casserole

Utilisez un mijoteuse à la place du four pour une version rapide et facile de la casserole classique. Une mijoteuse ne chauffe pas la cuisine autant que le four fait, et il cuit en toute sécurité le repas pendant des heures. Préparer les ingrédients la veille, et les ajouter à la mijoteuse le matin. Par le dîner de temps roule autour, un repas chaud frais vous attendra. Créer une cocotte simple et saine en ajoutant les légumes surgelés, le bouillon de poulet, des épices et du poulet à la mijoteuse. Peu de temps avant de servir, ajouter les nouilles à la mijoteuse pour rendre le plat plus copieux.