Hip et Aine Douleur

September 16

Hip et Aine Douleur


Hip et de la douleur à l'aine peuvent être débilitantes pour les athlètes et les non-athlètes, jeunes et vieux, et les hommes et les femmes. Plusieurs blessures sont communes à la hanche et à l' aine et provoquent la douleur souvent.

Causes

Blessures fréquemment observés dans la hanche et de l'aine comprennent les hernies, les tensions musculaires, contusions, fractures, luxations, fractures de stress, et les larmes du labrum.

Évaluation

Après une blessure, il est préférable de consulter un médecin, qui effectuera des tests orthopédiques et éventuellement commander l'imagerie diagnostique, comme une radiographie ou l'IRM.

Traitement

Repos, glace, compression, et élever la zone suite à une blessure. Cela aide à réduire l'enflure et la douleur. La réadaptation devrait suivre pour renforcer et fournir un soutien supplémentaire.

Considérations

En continuant avec l'activité normale sur une blessure peut causer d'autres dommages plus graves. Assurez-vous de consulter un médecin en cas de blessure aiguë, ou si la douleur persiste après l'apparition progressive.

La prévention

Avant d'être physiquement actif, faire un bon échauffement. En outre, améliorer la force et la flexibilité. Lors du démarrage d'un nouveau programme d'exercices, commencez progressivement, et toujours utiliser la forme appropriée pour soulever des poids ou d'effectuer d'autres exercices. Porter un équipement de protection approprié si la pratique de sports.