herbes ayurvédiques pour la dépression

June 30

herbes ayurvédiques pour la dépression


Ayurveda est de 5000 ans modalité de la médecine traditionnelle de l' Inde qui adopte une approche holistique pour traiter les troubles de santé. Les praticiens de l' Ayurveda croient que la dépression et ses déséquilibres chimiques résultent de traumatismes émotionnels non résolus dans le passé d'une personne. La dépression se produit lorsque ces instances accumulent au fil du temps et causer des symptômes de dépression, tels que la mauvaise sommeil et les habitudes alimentaires, la confusion mentale, des explosions émotionnelles et la léthargie. Traitements ayurvédiques sont doux et produisent résultat rapidement. Herbes ayurvédiques sont souvent pris en même temps que les antidépresseurs prescrits, selon le site Chopra Center. Ces traitements doivent être discutés avec un médecin pour écarter les contre - indications.

Ashwagandha

Ashwagandha, ou ginseng indien, considéré comme un adaptogène qui corrige les déséquilibres de santé habituellement causés par le stress. L'herbe ayurvédique améliore la fonction mentale et est pensé pour traiter les symptômes de la dépression, selon le site holistique Online.com. La dose recommandée de ashwagandha est une préparation de thé fait avec 1 à 2g de la racine ancrée dans l'eau ou le lait bouillant pendant 15 à 20 minutes, prise trois fois par jour.

Bacopa

Bacopa ou brahmi, est une plante vivace originaire d'Asie du Sud, traditionnellement utilisé dans la médecine ayurvédique pour traiter les déséquilibres de l'esprit, y compris la dépression. Selon la tradition ayurvédique, bacopa tombe dans la catégorie de brahmi pensé pour soutenir la conscience de l'esprit. Bacopa est souvent annoncé comme un tonique du cerveau pour améliorer la mémoire et l'acuité mentale, malgré l'absence de preuves scientifiques, selon l'Université de Pittsburgh Medical Center.

Gotu Kola

Gotu kola est une plante indigène climats tropicaux longtemps utilisés comme plante médicinale dans la tradition ayurvédique. L'herbe traite la dépression et est souvent combiné avec d'autres herbes. Les effets secondaires sont rares et peuvent inclure une irritation de la peau, maux de tête, des nausées, des vertiges et la fatigue, selon l'Université de Pittsburgh Medical Center.