Go Gurt-Information nutritionnelle

August 19

Obtenir les enfants à manger du yogourt peut être un défi; cependant, si vous le mettez dans un tube, vous pouvez avoir plus de chance. Yoplait a fait exactement cela avec leur marque de yogourt appelé Go-Gurt. Ils offrent des saveurs telles que Strawberry Splash and Cool Cotton Candy. Connaître les informations nutritionnelles pour Go-Gurt peut vous aider à déterminer si elle est un choix sain pour votre enfant.

Ingrédients

Les fabricants doivent énumérer les ingrédients dans leurs produits alimentaires sur l'étiquette des aliments. Les ingrédients sont classés par ordre décroissant de poids. Inscrite dans l'ordre décroissant, Go-Gurt Strawberry Splash contient culture pasteurisée grade A du lait à faible teneur en matières grasses, le sucre, l'amidon modifié alimentaire, la gélatine casher, phosphate tricalcique, arôme naturel et artificiel, sorbate de potassium, rouge # 40, acétate de vitamine A, bleu # 1 et de la vitamine D3. Le sorbate de potassium est utilisé pour conserver la fraîcheur. Le phosphate tricalcique est un additif alimentaire utilisé pour améliorer la circulation.

Calories

Yoplait Go-Gurt vient dans une variété de saveurs, y compris Strawberry Banana Burst, Watermelon Meltdown et Strawberry Kiwi coup. Information nutritionnelle pour les arômes ne varie pas. Un tube Go-GURT, qui est une portion de 64 g contient 70 calories. Par comparaison, une portion équivalente de régulière, faible en gras, yogourt aromatisé aux fruits contient 65 calories.

Graisse

Go-Gurt est faite avec du lait faible en gras, ce qui en fait un produit alimentaire à faible teneur en matières grasses. Un tube contient 0,5 g de gras total et moins de 5 mg de cholestérol. Votre consommation de gras quotidienne recommandée varie en fonction de votre âge. Les enfants âgés entre 1 et 3 devraient obtenir 30 à 40 pour cent de leurs calories provenant des lipides; enfants et adolescents de 4 à 18 ans devraient obtenir 25 à 35 pour cent de leurs calories provenant des lipides; et toute personne de plus de 19 ans a besoin de 20 à 35 pour cent de leurs calories provenant des lipides.

Les glucides

Un tube de Go-Gurt contient 13 g de glucides et 10 g de sucre. Le sucre à Go-Gurt provient du lait et le sucre ajouté. Le sucre ne donne aucune valeur nutritive. Le département américain de l'Agriculture recommande à tous les Américains limitent leur consommation d'aliments contenant du sucre ajouté à moins de 5 à 15 pour cent de leur apport calorique quotidien.

Protéine

Go-Gurt est pas une source importante de protéines. Un tube contenant 2 g de protéines. Les besoins en protéines varient selon l'âge et le sexe, mais la protéine devraient constituer 10 à 35 pour cent de votre apport calorique quotidien. Les enfants entre les âges de 4 et 8 nécessité 19 g de protéines par jour; entre les âges de 13 et 9, il faut 34 g de protéines par jour. Par comparaison, les femmes adultes ont besoin d'environ 46 g de protéines par jour, et les hommes adultes ont besoin de 56 jours ga.

Le calcium et la vitamine D

Un tube de Go-Gurt réunit 10 pour cent de la valeur quotidienne pour le calcium et la vitamine D - ou environ 100 mg de calcium et 60 UI de vitamine D. Le calcium et la vitamine D sont des nutriments importants pour la santé des os et la croissance.