Est-ce que la Diète Candida Laisser Pain de grains entiers?

November 24

Lorsque candida prolifère dans votre corps, cette levure peut provoquer des douleurs musculaires et articulaires, fatigue, fringales de sucre, problèmes gastro-intestinaux, la dépression et les infections vaginales répétées chez les femmes. Pour se débarrasser de cette levure excessive, le régime de candida élimine la plupart des hydrates de carbone, tels que le sucre, les féculents, les céréales et les fruits, ainsi que les sources alimentaires de levure, tels que les fromages fermentés, les légumes fermentés et de l'alcool. En dépit d'être en meilleure santé que les céréales raffinées, les grains entiers ne sont pas adaptés pour le régime de candida.

Les glucides

Glucides consistent principalement en des amidons et les sucres. Les deux amidons et les sucres se décomposent en sucre qui peut devenir de la nourriture pour la levure dans votre tube digestif. Si votre alimentation est riche en hydrates de carbone, vous pouvez aggraver et prolonger votre infection à Candida. Les aliments qui peuvent nourrir une infection à Candida comprennent les légumes féculents, comme les pommes de terre, le maïs et l'igname; fruit; sucre; et les céréales, comme le blé utilisé pour fabriquer des pâtes, du pain, des céréales pour petit déjeuner, les biscuits et produits de boulangerie contenant du gluten. Le régime de candida permet seulement de petites quantités d'hydrates de carbone à partir de légumes nonstarchy, tels que les légumes verts feuillus, les tomates, le brocoli, le chou-fleur, oignons, aubergines et champignons, ainsi que les grains non-gluten comme le mil, le riz, le son de riz et d'avoine.

Pain de grains entiers

La plupart des pains de grains entiers contiennent du blé ou d'autres céréales contenant du gluten, qui ne sont pas acceptables pour le régime de candida. Si vous avez une surcroissance de candida et que vous voulez vous débarrasser de cette levure ou de mieux gérer vos symptômes, vous devriez éviter de grains entiers et les pains raffinés contenant du blé. Au lieu de cela, vous pouvez opter pour du pain de grains entiers à base de céréales sans gluten acceptables, tels que le riz ou la farine de mil. Évitez les pains sans gluten à base de farine de pomme de terre ou contenant d'autres ingrédients nonacceptable pour le régime de candida, tels que des additifs et des conservateurs.

Candida Diet Bread

Faire votre propre pain de grains entiers est la meilleure façon d'éviter les ingrédients inacceptables sur le régime de candida. Broyer environ 1/2 tasse de, l'avoine sans gluten entiers dans un mélangeur et mélanger avec une quantité égale d'eau et deux oeufs battus. Cuire au four comme une crêpe dans l'huile de noix de coco dans une poêle à frire. Ajouter le son d'avoine, son de riz, extrait de vanille, de cannelle ou d'autres arômes naturels pour faire votre propre pain de grains entiers de candida-approuvé. Vous pouvez utiliser tout ce pain de grains pour faire des sandwichs, ou de manger comme est de satisfaire votre dent sucrée.

Autres Suppléants pain

L'élimination de pain de grains entiers peut être difficile, mais il peut aider à vous débarrasser de votre candidose. Vous pouvez obtenir toutes les fibres dont vous avez besoin en incluant de généreuses quantités de légumes nonstarchy à chaque repas et en utilisant des légumes comme substitut du pain. Par exemple, vous pouvez préparer une pizza sans grain sur les chapeaux de champignons portobello; utiliser des tranches d'aubergines grillées pour faire des lasagnes sans grain; ou remplacer le pain dans votre sandwich sans grain en faisant une enveloppe de feuilles de laitue.