Efficacité des suppléments de fer pour l'anémie pendant la grossesse

March 13
Efficacité des suppléments de fer pour l'anémie pendant la grossesse

La carence en fer est la cause la plus fréquente de l'anémie dans le monde, selon l'Organisation mondiale de la Santé. Les enfants en croissance et les femmes sont particulièrement touchées, en raison des exigences accrues de la croissance et à des pertes de fer menstruels, respectivement. Par conséquent, de nombreuses femmes enceintes commencent leur grossesse avec marginal ou diminué les réserves de fer, et un foetus croissant renforce les exigences sur les réservoirs de fer maternels. Si vous manque assez de fer pour produire de nouveaux globules rouges, l'anémie est la conséquence inévitable. Les suppléments de fer sont efficaces pour prévenir et corriger l'anémie ferriprive pendant la grossesse.

Anémie

L'anémie se produit si vous avez moins de globules rouges que la normale ou si la teneur en hémoglobine des globules rouges est anormalement bas. L'hémoglobine est le pigment transportant l'oxygène trouvé dans les globules rouges sains de sang, et le fer est nécessaire pour sa synthèse. Les symptômes de l'anémie sont la fatigue, la faiblesse, la tolérance à l'exercice pauvres, des étourdissements, des maux de tête, un essoufflement, un pouls rapide, crampes dans les jambes et la fonction mentale. Un Avril 2011 Chronique dans "The Journal of Nutrition» rapporte que l'anémie pendant la grossesse augmente le risque de mortalité pour les mères et leurs nourrissons.

Sources de fer

De nombreux aliments sont de bonnes sources de fer. Avoine et d'autres grains entiers, viandes rouges, le foie, les fruits secs, la mélasse, les haricots, les pois, les fruits de mer, les légumes verts à feuilles vert foncé, les noix et les graines contiennent tout le fer. Cependant, les nausées matinales peut limiter votre apport en fer alimentaire, ou vous pouvez avoir des préoccupations quant à la sécurité de certains aliments, comme le poisson. En outre, la consommation d'aliments riches en fer peuvent ne pas fournir assez de fer pour corriger les cas graves d'anémie. Dans ces situations, des suppléments de fer sont souvent nécessaires.

suppléments

Le supplément de fer le plus souvent prescrit par les médecins pour les femmes enceintes est le sulfate ferreux, qui est une forme pas cher, raisonnablement bien absorbé du fer. Il est aussi la forme la plus susceptible de causer des effets secondaires, tels que l'irritation de l'estomac et la constipation. Dr Elson Haas, auteur de "Rester en bonne santé avec la nutrition,» estime que le gluconate ou le fumarate ferreux, aussi sources de fer bon marché, sont absorbés ainsi que le sulfate ferreux et provoquent moins d'effets secondaires. Les meilleurs suppléments de fer, dit Haas, sont des formes "chélatés" de fer, tels que le succinate ferreux ou aspartate.

Doses et efficacité

La forme et le dosage du fer vous prenez pendant la grossesse dépend en grande partie sur les préférences de votre médecin et la gravité de votre anémie. Haas recommande 50 mg d'un supplément de fer chélaté une ou deux fois par jour pour répondre à la plupart des besoins de la grossesse. Sinon, votre médecin peut opter pour 325 mg de sulfate ferreux ou gluconate ferreux, prises 2 à 3 fois par jour. En règle générale, vos réserves de fer seront réapprovisionnés et votre numération sanguine permettra d'améliorer dans les 4 à 6 semaines après le début de votre supplément de fer.