Cross Stepper exercice

May 8

Cross Stepper exercice


Construit principalement pour les patients de réadaptation, les personnes âgées et ceux qui commencent tout juste l' entraînement en force, un stepper cross offre des activités cardio et diverses résistance. Cross stepper exercice est à la fois stimulant et agréable. Il est une première étape pour revenir sur vos pieds.

Avantages

Cross stepper exercice est très faible impact. Cela ne signifie pas que vous ne recevez pas une bonne séance d'entraînement. Il y a généralement assez peu de programmes au choix sur un stepper croix pour faire varier la résistance. Quand vous faites croix exercice pas à pas, vous restez en position assise avec le dos appuyé afin que vos jambes, les genoux et les pieds ne prennent pas tous l'impact. Vous avez la possibilité d'ajouter vos bras ou ne pas les utiliser.

Les types

Elgin, Magnum, SCIFIT et Stairmaster font tous au moins un modèle de cross trainer. Les dessins sur chacun d'entre eux sont similaires. Ce qui diffère est le montant de la chambre alloué pour entrer dans le siège. Certaines machines ont une ouverture plus large qui permet une entrée plus facile pour les personnes à mobilité réduite. Ceci est une préférence personnelle, mais généralement plus l'ouverture, plus la facilité d'utilisation de la machine fournit. Autres différences sur steppers croisées seront le type de support pour le dos que chaque machine offre, ainsi que qui exercent des programmes chaque machine fournit.

Misconceptions

Cross stepper exercice ressemble, il est facile de l'extérieur, mais en toute sécurité serait le mot correct. Contrairement à d'autres machines qui ont un siège de torsion, cette machine dispose d'un siège solide pour éviter tout dommage à l'arrière. Ajout d'une résistance lente est ce qui tonifie le corps tout entier. Sous les soins appropriés, croix exercice pas à pas fournit un entraînement complet.