Comment sont-ils Engraissement Oranges?

April 9
Comment sont-ils Engraissement Oranges?

Bien manger tout aliment peut être engraissement si vous mangez beaucoup de lui - si vous mangez des oranges, vous n'êtes pas susceptible de prendre du poids de les manger. Oranges ont une densité énergétique très faible, ce qui signifie que vous pouvez manger un grand nombre d'oranges sans consommer beaucoup de calories. Parce que les oranges vous remplissent même si elles sont faibles en calories, si vous essayez de perdre du poids - ou pas de poids - manger des oranges est un choix judicieux.

Le facteur Calorie

Chaque orange de taille moyenne contient environ 62 calories. C'est juste une petite partie des 2.000 calories que la femme moyenne, modérément active brûle en un jour, et une partie encore plus petite des 2500 calories l'homme moyen brûle. Pour obtenir une livre de graisse, vous aurez besoin de manger environ plus de 3500 calories que vous brûlez d'énergie. Ce serait manger environ 56 oranges moyennes au-dessus de votre régime alimentaire normal poids-entretien.