Comment faire pour créer Spikes piste

December 13

Comment faire pour créer Spikes piste


En ce qui concerne la concurrence dans les épreuves de piste, même un dixième de seconde peut séparer la première de la cinquième place. Heureusement, vous pouvez ajouter un avantage juridique à vos profil bas appartements de course en ajoutant vos propres pointes. Si vous êtes à court d'argent, ou ne pas comme la sensation de chaussures de piste pré-pointes, tout ce que vous avez besoin sont des vis en tôle, une perceuse sans fil et vos chaussures de course. Pour moins d'une paire de lacets, vous pouvez avoir vos appartements de course convertis à la chaussure de rêve d'un sprinter en peu de temps.

Instructions

Turn over both of your shoes and, with either warm water or rubbing alcohol and a clean rag, thoroughly wash the bottom of your shoes to remove any debris that would prevent the screws from adhering properly. 1 Retournez à la fois de vos chaussures et, avec de l'eau chaude ou de l' alcool à friction et un chiffon propre, laver soigneusement le fond de vos chaussures pour enlever les débris qui empêcherait les vis d'adhérer correctement.

Mark 16 or 18 spots on the bottom of each shoe with either a permanent marker or correction fluid pen, making certain to space each spot evenly and, as much as possible, marking the treads of the shoe rather than between treads. 2 Mark 16 ou 18 points sur le fond de chaque chaussure soit avec un marqueur permanent ou un stylo de fluide de correction, ce qui rend certains à l' espace chaque tache uniformément et, autant que possible, le marquage des bandes de roulement de la chaussure plutôt que entre les bandes de roulement. Par exemple, sur la pointe de la chaussure, vous aurez seulement besoin, mais pour le reste de la chaussure, même vers le bas au niveau du talon, vous ferez des marques uniformément tout au long.

Insert your 1/4-inch drill bit into the cordless drill and begin drilling each sheet metal screw into the premarked holes from Step 2. You want to avoid drilling into the footbed, so stop drilling when the head of the screw touches rubber. 3 Insérez votre foret 1/4-inch dans la perceuse sans fil et de commencer le forage de chaque vis à tôle dans les trous prédécoupées de l' étape 2. Vous voulez éviter de percer dans la semelle, alors arrêtez de forage lorsque la tête de la vis touche caoutchouc.

Take a few practice runs at your track to test the placement of your new track spikes. 4 Prenez quelques pratiques courses à votre piste pour tester la mise en place de nouveaux crampons. Si elle se sent comme vous avez besoin plus de grip à l'avant ou à l'arrière, réorganiser au besoin. sprinters courte distance pourraient avoir besoin de plus sur l'avant-pied et moins dans le talon, avec moyenne ou longue distance coureurs ont besoin d'un système de pointe plus uniformément répartie.