Comment construire votre système immunitaire Alors que sur immunosuppresseur Meds

November 25
Comment construire votre système immunitaire Alors que sur immunosuppresseur Meds

Les immunosuppresseurs peuvent causer la dépression du système de défense naturelle de l'organisme, ce qui entraîne des risques accrus d'infections et de maladies. médicaments immunosuppresseurs courants comprennent les corticostéroïdes et la prednisone. Ces médicaments sont habituellement prescrits pour les patients subissant des opérations de transplantation, certains régimes de cancer ou d'affections médicales avec des symptômes légers à graves inflammatoires, telles que la dermatite et l'eczéma. L'alimentation, la nutrition, la réduction du stress et de la mise en œuvre des changements de mode de vie sains sont quelques façons patients peuvent aider à construire un système immunitaire fort lors de la prise des médicaments immunosuppresseurs.

Étape 1

Comment construire votre système immunitaire Alors que sur immunosuppresseur Meds

Ayez une alimentation saine avec des aliments riches en fibres et le contenu super-nutriments. Ces aliments ne mettent l'accent sur le système immunitaire du corps. Fruits, légumes et aliments de grains entiers contiennent des glucides qui possèdent des niveaux élevés de phytonutriments et des antioxydants. Ils sont exempts de gras trans et contiennent de faibles niveaux de graisses saturées. Pain de grains entiers, les céréales, le riz brun, pommes de terre et les ignames sont des exemples d'aliments sains à manger pour aider à augmenter le système immunitaire du corps.

Étape 2

Comment construire votre système immunitaire Alors que sur immunosuppresseur Meds

Apprendre d'autres façons de réduire le stress dans le corps, comme tous les autres facteurs de stress peuvent causer davantage de dégradation du système immunitaire de l'organisme. Prenez des cours de yoga ou de méditation pour aider à maintenir la force physique et calmer le système nerveux central par trouver la paix intérieure et le calme.

Étape 3

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Trouvez le temps de se reposer et obtenir au moins huit heures de sommeil de qualité. Le corps a besoin de ce temps pour guérir et de constituer des réserves d'énergie à partir des activités de la journée. Les personnes sur les médicaments immunosuppresseurs sont plus sujettes à la fatigue et des risques accrus d'infections, qui peuvent interférer avec la quantité de sommeil et la qualité de repos. Faites des siestes courtes tout au long de la journée pour éviter l'épuisement ou tout affaiblissement du système immunitaire du corps.

Étape 4

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Buvez beaucoup de liquides, notamment de l'eau. Évitez les boissons à forte teneur en sucre. Fraîchement pressé jus de fruits avec des propriétés antioxydantes élevées et le contenu de supernutriment aidera à stimuler le système immunitaire. Évitez de boire des boissons qui contiennent de la caféine, car cela va entraîner le corps à souligner et à accroître la nervosité et de l'anxiété.

Avertissements

  • Veillez à ne pas trop exposer le corps au soleil parce que certains immunosuppresseurs peuvent augmenter le risque d'éruption cutanée et des réactions allergiques.
  • Consultez toujours votre médecin avant de commencer les thérapies alternatives ou des traitements à base de plantes.

Conseils

  • Une dose quotidienne de la lumière du soleil aidera les niveaux de vitamine D augmentation du corps.
  • Prenez une marche rapide de 10 minutes à pied tôt le matin pour l'exercice physique.
  • Prendre des remèdes à base de plantes, comme le ginseng, pour aider à améliorer le système immunitaire du corps.

Choses que vous devez

  • Fruits frais
  • Légumes à feuilles vertes
  • Eau
  • Cours de yoga
  • Méditation
  • Dormir