Bread; Information nutritionnelle pour Jimmy John & # 039

June 2

Jimmy John est un restaurant sandwich populaire aux États-Unis qui vend souvent son pain d'un jour aux clients à un prix très réduits. Le restaurant propose trois types différents de pain pour ses sandwiches, y compris un pain français pour les sous sandwiches, un autre pain français pour le club et sandwiches minces et un pain de blé de sept grains. Chaque type a un ensemble différent de l'information nutritionnelle.

Calories

Le pain français pour les sous sandwichs contiennent 250 calories par sandwich tandis que le pain français pour le club et les sandwichs minces contiennent 345 calories, selon le site officiel de Jimmy John. Le pain de blé de sept grains contient 346 calories par portion.

Graisses, protéines et cholestérol

Alors que le pain de blé de sept grains contient 4,9 g de matières grasses par portion, ni le type de pain français contiennent des matières grasses. Le pain de blé de sept grains contient 14,5 g de protéines, le pain français pour la sous contient 10,7 g de protéines, et le pain français pour les clubs et slims contient 14,8 g de protéines. trois types de Jimmy John de pain ne contiennent pas de cholestérol.

Glucides

Le pain français de sous-marins contient 46,4 g de glucides totaux, alors que le pain pour le club et slims contient 64 g de glucides totaux. Aucun des grammes de glucides pour les deux options de pain français proviennent de fibres alimentaires. Le pain de blé de sept grains contient 64 g de glucides totaux, 5 g de qui provient de fibres alimentaires.

Sodium

Les pains de Jimmy John contiennent des quantités importantes de sodium. Le pain français de sous-marins contient 429 mg de sodium, tandis que le pain français pour le club et slims contient 591 mg de sodium. Le pain de blé de sept grains contient 518 mg de sodium.

Considérations

Bien que le pain de blé de sept grains est le seul à contenir des fibres alimentaires, il contient également le plus de calories et grammes de gras. La sélection de ce pain pour un sub sandwich peut également coûter plus cher. Si vous mangez un sandwich au complet et pas seulement le pain, examiner les informations nutritionnelles pour tous les ingrédients dans le sandwich. Certains sandwichs, comme le rôti de boeuf Slim, contiennent une bonne quantité de protéines sans trop de calories. D'autres sandwiches, comme le Night Club italien avec 951 calories et près de 51 g de matières grasses, contiennent presque la peine de une demi-journée de calories et de grammes de graisse dans un sandwich.