Avantages Blé régime gratuit

January 4
Avantages Blé régime gratuit

Bien qu'ils soient nécessaires pour les personnes atteintes de la maladie coeliaque ou les allergies au blé, les régimes sans blé peut aussi aider les personnes souffrant de la maladie de l'intestin irritable ou de troubles intestinaux chroniques. La principale composante du blé est une protéine épaisse appelée gluten. Éliminez de votre alimentation et vous pouvez également éliminer certains problèmes digestifs gênants.

Amélioration Digestion

Le blé contient du gluten, une protéine épais qui est difficile pour votre corps à digérer. Selon blé de Grande-Bretagne et les produits laitiers Supermarché libre, gluten devient collante quand elle est mouillée. Il adhère à la paroi de l'estomac, ce qui prolonge les processus de la digestion et l'absorption. Parce qu'il reste dans votre intestin si longtemps, le gluten peut effectivement causer la croissance bactérienne --- le type de bactéries responsables de problèmes digestifs comme le gaz, des ballonnements, de la diarrhée et la constipation.

Des options plus saines de régime

Lorsque vous éliminez le blé de votre alimentation, vous éliminer les aliments transformés comme les céréales de petit déjeuner, du pain, des biscuits et des gâteaux --- ne pas mentionner les aliments comme les hamburgers, des hot-dogs et des pizzas, qui tous sont livrés avec des petits pains ou croûte à base de blé. Le paysage des produits alimentaires que vous avez laissés à choisir comprennent généralement des choix naturels comme les fruits et produire, des choix avec un ratio plus élevé de potassium à sodium. Selon Melissa Diane Smith dans «Going Against the Grain" aliments à faible potassium et sodium haute augmentent votre risque de maladie cardiaque, cancer, accident vasculaire cérébral et l'hypertension artérielle.

Moins Bone and Joint Pain

Certaines personnes qui ont la maladie coeliaque --- une maladie auto-immune caractérisée par une intolérance au gluten --- ne présentent aucun symptôme digestif du tout. Au lieu de cela, ils éprouvent des douleurs osseuses ou articulaires, perte osseuse, l'arthrite ou l'ostéoporose. Selon nationale sur les maladies digestives Centre d'information, les personnes souffrant adultes de la maladie coeliaque sont beaucoup moins susceptibles que les enfants d'avoir les symptômes digestifs typiques. En conséquence, la maladie est souvent difficile à diagnostiquer. Si vous avez l'os inexpliquée ou des douleurs articulaires, parlez-en à votre médecin au sujet d'un régime alimentaire Wheatstone ou sans gluten comme un remède possible.

Perte de poids

Les gens qui ont coupé le blé de leur alimentation peuvent perdre quelques livres non désirées; si elles collent à leur régime alimentaire, les livres restent souvent hors tension. "Marie Claire" magazine profilées une femme avec une allergie au blé qui a renoncé à tous les produits à base de blé à la suggestion de son allergologue. Une fois qu'elle a fait le commutateur, la femme a perdu 30 livres de son 5 pieds cadre 8 pouces. New York City nutritionniste Joy Bauer salue les choix alimentaires de la femme --- son régime alimentaire sain comprend beaucoup de protéines maigres et des légumes.