Comment mettre fin à une relation toxique

September 21
Comment mettre fin à une relation toxique

Toute relation - un entre mari et femme, parents et enfants, frères et sœurs ou - peut être toxique. A la racine de toute relation toxique est une vérité simple: Cette personne ne fait pas de vous sentir bien dans votre peau. La nature même d'une relation toxique, il est extrêmement difficile de marcher loin de, parce que la personne toxique est l'une avec toute la puissance. Cependant, la fin d'une relation toxique pourrait être la meilleure chose que vous faites jamais pour votre estime de soi et la santé émotionnelle.

Qu'est-ce qu'une relation toxique?

Une personne toxique dans votre vie est susceptible de vous faire sentir mal et utilisé. Elle peut prendre tout de votre relation, mais rien donner de retour. Vous pouvez vous sentir vidé après avoir passé du temps avec elle. Peut-être que vous passez du temps avec elle par obligation, plutôt que le désir. Elle peut constamment vous mettre bas ou vous décevoir avec ses actions. Ce sont tous des signes communs d'une relation toxique, selon l'article de la santé mentale écrivain Thérèse J. Borchard "Votre Épuiser Me: 10 étapes pour mettre fin à une relation toxique» sur le site PsychCentral.

Stop Making Excuses

Vous avez été des excuses pour le comportement toxique de quelqu'un pendant des mois, voire des années, à la fois pour vous et d'autres personnes. Si votre partenaire est la présence toxique dans votre vie, en restant avec lui et mettre en place avec son comportement peut avoir été préférable de faire cavalier seul. Cependant, vous devez vous-même de passer, dit coach de vie Lisa L. Payne dans un billet de blog intitulé "Comment embrasser une Toxic Relation Au revoir, une fois pour toutes" sur le site YourTango. Cessez de vous dire que vous méritez mieux.

Arriver au point

Mettre fin à tout type de relation peut être difficile. Si vous terminez une relation amoureuse, combien de temps et d'efforts que vous consacrez à expliquer votre décision dépend de la façon dont vous avez été traité par votre partenaire. Si son comportement était abusif, il peut être dans votre meilleur intérêt de laisser simplement sans confrontation. Si vous avez une conversation en face-à-face, faites-le dans un endroit privé, calme, sans distractions, conseille couples conseiller Elly Avant dans "Comment mettre fin à votre relation" sur Professional Counselling.com. Afin d'éviter un nouveau conflit, se concentrer sur la façon dont vous vous sentez à propos de la relation plutôt que la façon dont elle a agi. Par exemple, dire quelque chose comme, «Je me sens d'insécurité et malheureux dans cette relation, et je l'ai décidé que je dois y mettre fin." Restez calme et garder les choses simples, mais qu'il soit clair que vous terminez la relation.

Entourez-vous avec Positivity

Passez du temps avec des gens qui vous font sentir apprécié et aimé. Si votre relation toxique était avec un partenaire ou d'un parent, vous aurez besoin d'un grand soutien pour avancer et résister à la tentation de retomber dans la relation. Cherchez sur ceux qui seront une influence positive sur vous, conseille Borchard. La dernière chose que vous voulez faire est de remplacer une relation toxique avec un autre. Focus sur la stimulation de votre estime de soi en faisant des choses qui vous font sentir bien. Offrez-vous avec amour et gentillesse, et vous arriverez à comprendre que tout le monde dans votre vie doit vous traiter de la même façon.